こんにちは、プロコーチの伊藤豪です。
最近、ちょっとだけ、記事を書いていませんでしたが、それには理由があります。
それは、最近、新しいことを学び始めたからです。
何を学んでいるかというと、それは、コーチングです。
私は、もともと、TICEコーチングの認定を受けていますが、それとは少し違ったコーチングで、普段意識していない「自分が本当に大切にしている価値観」を見つめ直し、自己理解を深める上で、また、相手を深く理解する上でも、非常に有効だと感じています。
もちろん、他にも色々素晴らしいところがあります。
私は、人をより良い状態にすることに関心があるので、とても面白いです。
さて、それでは、今日の本題です。
今日の話は、「３：７」です。
この数字、何か分かりますか？
年配の男性なら髪型（七三分け）を思い浮かべるかもしれませんね（笑い）。
割合としては正しいですが、髪型のことではありません。
「３：７」、これは、インプットとアウトプットの割合のことです。
何かを学ぶときに、記事を読む、話を聴くなどの「情報収集（情報のインプット）」が3割で、頭に入れたことを紙に書いたり、人に説明したりするなどの「情報を吐き出す作業」を7割にすると、効率よく学べるということです。
テキスト、本、記事等を読んで、その時は分かった気がしても、それだけでは理解は浅く、アウトプットすることによって、その内容が頭の中で「まとまる」、理解が深まるということです。
私の感覚だと、本を読んでいる最中や読んだ後に、頭の中で、あれこれと考えて「読んだ内容をまとめる」というのも効果があると思います。
以前、私は、「ひとり言」を言っている自分に気づいたことがあります。
どんな「ひとり言」かというと、その時勉強していたことを人に説明する「ひとり言」でした。
「ハッ！？」と気づいたら、「人に説明するひとり言」を数分間していました。
一瞬、そんな自分を「ちょっと怖い」「ちょっとキモイ」と思いましたが、よく考えると、「ひとり言」を言うことによって、自分の考えがまとまっていることに気づいたので、そのまま気にしないで「人に説明するひとり言」を続けていました。
「人に説明するひとり言」の中で、上手く説明できない箇所があると、改めて本を読み返すなどしていたので、理解が深まり、考えも一層まとまっていきました。
「ひとり言」も、考えをまとめ、理解を深める上で有効だということです。
あなたも、何かを学んだら、意識してアウトプットしてみてはどうでしょう。
紙に書く、人に話す、記事を書く等すると、より一層考えがまとまり、理解が深まることでしょう。
もちろん「ひとり言」でも大丈夫です。
ただし、「ひとり言」を言うときには、注意してほしいことがあります。
それは、必ず、周りに誰もいないことを確認してから「ひとり言」を言うということです。
誰かに見られて、「この人怖い」「キモイ」と思われても、自己責任でお願いしますね（笑）。
